熱中症対策

新宿しま整体院のしまです。

静岡県浜松市で日本歴代最高タイの41.1度が記録されました。

今年は冷夏の予測もありましたが、８月中旬から気温が上がり、熱中症での搬送者や死者も増え続けています。

まず、一般的な熱中症対策についてはこちらをご覧ください。

厚生労働省

＜「新しい生活様式」における熱中症予防行動のポイント＞

この中で簡単にしか書かれていませんが、大切なのが「水分補給」です。

しかし、水分補給もよく考えないとリスクがあります。

・スポーツドリンク

　→急性糖尿病（ペットボトル症候群）

・水だけ

　→低ナトリウム血症（水中毒）

・お茶

　→食事時以外に飲むと胃腸の負担（夏バテ）

では、どうすればいいのか？

当院オススメの水分・ミネラルは塩水です。

朝、500mlの水に天日塩（精製塩はダメ）を5g入れた人間の体液のミネラル濃度に近い「塩水」をつくり、１日かけて飲みます。

（オススメは当院で取り扱っている福寿塩です）

それ以外には「水」を喉が渇く前に随時補給してください。

稀に塩分の摂取により高血圧になる方もいらっしゃいますので、高血圧の症状がある方はご注意ください。

＜ご予約希望の方はこちら＞

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既に予約がほぼ埋まっている日もありますので施術ご希望の方はお早めにご連絡ください。

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